Dieta per acne e l'arteriopatia

Proponiamo a seguire consigli sulla dieta per curare l'acne e l'arteriopatia. La maggior parte degli studi dimostra che la dieta non pregiudica l'acne. Tuttavia, è importante prestare attenzione a ciò che si mangia ogni giorno per notare se alcuni alimenti favoriscano o no le eruzioni. Le persone affette da acne di solito hanno un basso livello di vitamina A nel sangue. Assicurarsi che la vostra dieta abbia abbastanza vitamina A o beta-carotene, che il corpo trasforma poi in vitamina A. Non assumere integratori se il medico non lo raccomanda. La vitamina A si trova nei prodotti caseari, pesce, frutti di mare, carne, cereali integrali, verdure, aglio e semi. Il beta-carotene è un antiossidante che si può ottenere da verdure di colore giallo e arancio e frutta e ortaggi a foglia verde. L'arteriopatia è la causa di molti decessi prematuri. Per combatterla è necessario avere una dieta sana. Si dovrebbe evitare di mangiare troppo e soprattutto è necessario limitare la quantità di grassi di origine animale o la margarina. Un pasto con abbondanza di grassi può influenzare le arterie. Pertanto è necessario ridurre il prodotti di origine animale. Antiossidanti come il beta-carotene, selenio, minerali e vitamine C ed E possono ridurre l'ossidazione del colesterolo cattivo. Un bicchiere di vino di tanto in tanto può essere utile per le arterie. Il succo d'uva è un'altra fonte di flavonoidi per coloro che devono o preferiscono evitare l'alcool. Se si mangiano pomodori, cipolle, porri, aglio, mele, fiocchi d'avena e pesce grasso c'è meno rischio di sviluppare malattie cardiache.