Jogging
Pratiquer du jogging est très avantageux. Non seulement les muscles sont entrainés mais il s'agit d'une activité qui ne coûte pas beaucoup puisqu'il ne faut que peu d'équipement. De bonnes chaussures de sport et une bonne volonté sont déjà suffisantes.

Natation
L'eau fait partie de notre corps. Nous y sentons instinctivement à l'aise et en profitons en nous baignant, en pratiquant la nage ou la plongée. Le corps profite de différentes manières de la pratique de la nage.

Quel pulsomètre est fait pour moi ?
Le cardiofréquencemètre ne sera équipé que de fonctions basiques ou aura-t'il des fonctions supplémentaires ? Plutôt avec une ceinture pectorale ou un capteur au doigt ? Et peut-être aussi avec un compteur de pas ? Nombreuses sont les différences qui caractérisent les cardiofréquencemètres.

5 activités pour le bien-être au printemps
Au printemps, quand le soleil commence à nouveau à briller pendant plus longtemps et que les températures remontent, on peut pratiquer des activités de plein air douces ou sportives. Mais le printemps se prête aussi pour faire une cure de détente.

5 activités de bien-être en automne
En automne de nombreuses activités peuvent être pratiquées dans la nature, qui se revêt surtout pendant les journées ensoleillées avec ses plus belles couleurs. Quand il commence à faire trop froid les activités indoor peuvent devenir préférables.

5 activités de bien-être en été
L'été signifie pour beaucoup de gens : vacances, soleil et peut être aussi mer. Pendant aucune autre période de l'année la peau peut tant profiter du soleil, de l'air et de l'eau comme en été. Néanmoins, il est important de préparer, soigner et protéger le corps correctement.

5 activités pour le bien-être en hiver
En hiver il existe également de nombreuses possibilités pour se maintenir en bonne santé et en bonne forme. Il est important aussi de bien préparer le corps et les muscles pour les activités.

Comment améliorer le bien-être ?
Le monde occidental semble petit à petit prendre de plus en plus conscience de ce qui est ancré depuis bien longtemps dans la culture d'Extrême-Orient, à savoir que le corps et l'âme forment un tout. Ce qui est bon pour le corps a également un effet positif sur l'âme et vice versa. Mais quelle est exactement l'origine du bien-être ? À quoi faut-il faire appel et qu'est-ce qui y contribue ?

Pourquoi a-t-on besoin de bouger et de faire du sport ?
Alors que les enfants sont constamment en mouvement et aiment courir, sauter et grimper, beaucoup d'adultes manquent de motivation ou n'ont pas la possibilité de bouger. La nature humaine est bien plus encline au mouvement qu'à rester dans une position assise ou debout pendant des heures. Les personnes faisant un minimum d'exercice régulier ou commençant à se fixer des objectifs sportifs, noteront rapidement quels en sont les effets positifs au niveau de la santé, du corps et de l'âme.

En bonne santé même à un âge avancé
La santé à un âge avancé est étroitement liée au mode de vie des années précédentes. Les personnes ayant vécu une vie saine ont de très bonnes chances d'être en forme et bonne santé durant la vieillesse. Mais comment prévenir les maladies inattendues, qui touchent même les personnes soucieuses de leur alimentation ?

Faites bouger votre bureau
Le bureau est souvent synonyme de position assise, d'écran d'ordinateur, de téléphone et autres appareils. Mais ceci ne doit pas forcément rester une image fixe. Il est possible d'apporter du mouvement et de l'air propre, même au bureau !

Marcher et courir pour être en forme
La pratique du fitness ne se fait pas seulement à la salle de gym. Vous pouvez le pratiquer en toute simplicité, par exemple en faisant de la marche rapide ou en courant. Aucun équipement compliqué ou coûteux n'est nécessaire - et vous pouvez même rester en plein air. Vous alimentez non seulement votre corps en oxygène, mais pourrez partir à la recherche d'oasis verdoyantes ou autres zones calmes, vous permettant de savourer la tranquillité.

Instructions d’utilisation pour le podomètre Omron Walking Style IV
Il y a trois boutons qui permettent de configurer les réglages du Omron Walking Style IV : 'MEM', 'HOME' et 'MODE'.

Arctic Team: être assis en mouvement
Quelle est la meilleure façon de faire bouger les choses au bureau ou d'activer son raisonnement ? Il faut tout d'abord dire au revoir aux chaises fixes et rigides. C'est exactement comme cela que qu'une chaise ArcticTeam a fait son entrée dans les bureaux de Wellnessproducts. Elle ressemble à un tabouret avec un gros ressort et peut bouger dans toutes les directions. Elle a l'avantage de transformer la position assise en un mouvement actif et fluide, que vous pourrez facilement corriger, tout en l'adaptant à vos besoins. Cette manière d'être assis favorise en même temps la concentration.